最近腿老是抽筋是什么原因

抽筋一般情况下是由于缺钙或者受凉引起了肌肉痉挛。 如果是经常的不运动，突然剧烈运动之后也可以引起抽筋的发生，这种一般是体内电解质紊乱，乳酸的堆积所造成。如果是频繁反复的抽筋，多数情况下是由于身体缺钙引起，这种建议先测一个微量元素，确定是由缺钙引起之后适当的补充钙剂。补充钙剂的同时一定要多饮水，有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加了肾脏负担，引起一些泌尿系结石、肾脏的结石。平时建议多补充一些维生素含量高的食物、蔬菜、水果，注意保暖，不要受凉。