顺产后耻骨疼如何恢复

减少活动，另外可以使用骨盆带，帮助耻骨联合的恢复，同时注意补充钙片。 如果经过上述处理之后，耻骨联合仍然疼痛厉害。可以通过局部的理疗来缓解疼痛，一般生产后耻骨联合痛在产后20到30天左右会完全恢复，耻骨联合疼痛，一般会从孕晚期开始，通常是在孕34周之后，随着子宫的增大以及胎线路部位下降，会引起左右两侧耻骨联合的分离，主要会表现为耻骨联合区域的疼痛，行走困难、起床翻身疼痛不适等等。