高血压春季注意事项

春季是万物复苏的季节，天气冷暖不定，所以人体的血压极易受到波动。 所以在春天患者一定要坚持规律的服用长效的、缓释的降压药物。而且需要摄入新鲜的蔬菜和水果，保持营养的均衡。低盐、低脂、清淡的饮食原则。多吃富含膳食纤维和优质蛋白的食物，少吃或者不吃动物内脏、肥肉、油炸食品等高胆固醇、高脂肪的食物。洗漱水温适中，避免饮浓茶、咖啡等刺激性的饮料。要保持心情放松，避免长时间的精神紧张，减少思虑。老年高血压患者和调节能力较差的高血压患者要适度“春捂”，以“抓好两头、带好中间”为原则，即戴帽子保护头部，穿好背心，鞋袜宽松保暖保护脚。