如何排解工作压力,焦虑症

当代人容易出现工作压力，很容易出现焦虑情绪，严重者甚至会出现焦虑症的情况，这方面是可以通过心理治疗来进行改善的。 心理治疗之中伴指导性音乐想象是一种音乐治疗的方法，患者可以寻求心理医生的帮助，但指导性音乐想象是心理医生在临床实践中逐渐发展出来的一种方法，这种方法的基本目标是强化和发展来访者的内部积极资源和积极体验。所以它也是属于积极资源取向的音乐治疗方法。在这种方法中音乐治疗师使用积极美好的音乐以及语言干预的技巧，引发和推动来访者产生积极美好的体验，从而达到改善情绪，增强自我力量和自我解决问题能力的目的，当然严重的焦虑症是需要药物来治疗的。