体内毒气重怎么排毒

体内毒气重这个时候如果想排毒，可以多喝水，因为水分补充能够促进机体的新陈代谢。 肝脏是代谢毒素和合成物质的主要场所，通过多喝水能够促进肝脏代谢毒素，并且有助于合成功能增加。这个时候还需要补充营养，补充蛋白质高的食物。因为肝脏是合成白蛋白的场所。所以说补充蛋白质能够有效的缓解、减轻体内毒素的聚集。所以说多喝水，睡有很好的效果的。