胃不消化小腹还胀怎么回事

这种情况，常见于胃肠功能紊乱，可以口服助消化药物，如伊托必利、健胃消食片、吗丁啉、整肠生等，有利于症状的缓解。 平时，要改善饮食和生活习惯，避免不适症状的反复发作。三餐要定时定量，切忌暴饮暴食，饭只吃七分饱，早上要吃的有营养，中午要吃饱，晚上要吃少，不要吃夜宵。多吃水果蔬菜，补充膳食纤维，饮食要以清淡的食物为主，少吃油腻、辛辣、油炸等刺激性食物，不要抽烟、喝酒。少喝咖啡、碳酸饮料、浓茶等对胃肠道有刺激性的饮品。平时，要多锻炼身体，适当的有氧运动，增强自己的体质。