颈椎病可以侧身睡吗

颈椎病可以侧身睡。 在平躺位以及侧身睡时脊柱所承受身体的负荷是相对较小的。通常侧身睡建议右侧卧位，因为通常人体的心脏位于左侧，采取左侧卧位会对心脏产生一定的压迫。对于右侧卧位以及平躺卧位时位置颈椎所产生的负荷是相对较小的，另外，对于颈椎病的人群还应进行定时的放松颈后部肌肉，尤其在长时间看书以及低头时在40到60分钟左右时需要进行抬头活动五分钟，以放松颈后部的肌肉，另外还可以通过颈后部的热敷来进行改善局部血液循环的情况，可以通过热毛巾或者是热水袋进行热敷。