坐月子血糖高吃什么

坐月子血糖高，一般建议吃以下食品。 第一，含有膳食纤维含量丰富的食物。第二，清淡的汤类，都有利于坐月子血糖高的人群。膳食纤维含量丰富的食物主要包括新鲜的蔬菜，深色的蔬菜，建议每天至少摄入三种颜色以上的深色的蔬菜。同时每餐至少有500-1000千克的新鲜蔬菜的摄入，包括西红柿、黄瓜、胡萝卜、芹菜、韭菜、菠菜、卷心菜以及竹笋。或者新鲜的菌类以及含一些含糖偏低的粗粮食品，红豆、黑豆、蚕豆、扁豆、芸豆或者是豆制品奶制品，以及新鲜的菌类，魔芋等食品。或者可以喝一些鲫鱼豆腐汤，以及鸡汤、鱼汤等清淡的汤汁，也有利于血糖的控制。