吃什么可以预防糖尿病最好方法

目前来讲，没有明确的什么食物或者是药物可以预防糖尿病的。 想要预防糖尿病可以通过一些生活方式，还有一些饮食习惯来进行预防。饮食上注意药以低盐，低脂，低胆固醇的饮食原则为主，同时最重要的一点还是要以低糖的饮食原则为主，不要吃一些含糖量太高的食物。适量的运动能够增强体质，提高自身的抵抗力。注意不要做剧烈的运动，可以适当的做一些舒缓的有氧运动。而且还应该根据个人的体重，还有每个人所消耗的热量，年龄来定制一个合适的有氧运动方案。