腿酸疼睡不着觉怎么缓解

腿酸疼睡不着觉，原因有很多，最常见的就是由于白天走路过多而引发的，所以一定要及时的给与局部的热敷和按摩才能够迅速的缓解。 再有就是腿酸，睡不着觉，有可能是下肢的血液循环不好，而诱发的一定要及时的完善下肢超声，通过一些扩张血管，改善微循环的药物来调整。另外一定要注意保暖，避免腿部受凉，可以适当的增减衣物来保证局部的血液循环，避免严症代谢产物出现堆积引起的酸痛。再有在夜间睡眠的时候，由于平卧位在膝关节和大腿后侧可以垫一个软的枕头，这样使腿部肌肉处于放松的状态，酸痛的情况才能够好转，也可以通过进行局部的按摩来缓解，再有就是可以服用肌肉松弛剂，乙哌立松片，让肌肉组织变得更加松弛，也能有效的缓解肌肉酸痛的症状。