爬山小腿肚子疼怎么快速缓解

爬山小腿肚子痛，通常情况下是由于长时间的剧烈运动之后所导致的肌肉筋膜的疲劳所产生的无菌炎症。 通常情况下，我们需要通过制动，抬高患肢，然后局部给予冷敷，或者是热敷，每次10到15分钟，一天3到4次，同时给予适当的按摩、理疗，通常5到7天可以明显缓解，如果疼痛明显可以口服非甾体抗炎药物，以及活血化瘀药物来缓解症状。如果长期不缓解，我们需要去医院做腰椎磁共振检查，以判断其是否是由于腰椎间盘突出症所引起的，以及膝关节的磁共振检查，以判断其是否是由于膝关节的骨性关节炎所引起，这样针对其具体病因进行治疗，通常疗效明确。