怎么保护卵巢不衰老

卵巢作为女性的性显维持女性性征，并且是生育功能的重要器官，如何保护我们的卵巢呢，首先，要多进行运动，通过运动不仅能够提高身体的抵抗能力，而且还能改善盆腔的微循环以及卵巢的血液供应，释放生活和工作带来的压力，第二要作息规律，保持充足的睡眠时间，不要熬夜，也不要过度劳累，要保持良好的情绪，不良的情绪刺激会导致卵巢早衰，第三要在饮食上多喝豆浆牛奶，和新鲜的蔬菜水果，保证身体的营养均衡合理的控制体重，第四，避免做流产，流产不止对子宫有损伤，对于卵巢功能也是损伤比较大的，第五，不要吸烟喝酒，烟雾当中的尼古丁以及酒精，对于女性的卵巢是非常有杀伤力的，请保护好我们的卵巢，会让我们青春永驻健康美丽。