一岁半孩子睡眠质量不好如何调整

一岁半孩子睡眠质量不好要观察宝宝有没有睡觉时出汗多，易惊等症状，如果有这些症状要补充维生素D，另外要观察宝宝有没有发热等不适是不是生病了？如果宝宝没有以上这些情况要注意一下宝宝睡眠的周围环境有没有嘈杂的声音。有没有通风换气不好等。