怎么样才能将腿瘦下来而且变长
2022-03-30 28人阅读
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武建海
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瘦腿可以做空蹬自行车运动, 仰卧,双手放在臀下,头、肩稍离地。收紧腹肌,双腿轮流用力向下做蹬自行车状,一次十分钟,一天三组,坚持下来,见效较快。生理期避免。
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