顺产分娩后吃什么好

顺产分娩的时候因为产妇，需要极度的用力往往产后因为用力过度，胃口相对不太好，所以刚分娩后可以吃点清淡容易消化的，比如说，小米粥，红糖醪糟，红糖水，烂面片，一般一到两天之后胃口恢复，就可以过渡到正常的饮食，因为促进乳汁的分泌，那么这个时候营养要加强，比孕晚期吃的还要再多一点，一般来说每天吃肉带鱼半斤左右，新鲜的蔬菜一斤左右，水果半斤左右，鱼，一般是每周吃两到三次，注意饮食均衡不要偏食，吃新鲜的、当时令的食物。