腰突然抽筋似的疼痛是怎么回事

腰突然抽筋似的疼痛，通常是因为腰部的肌肉劳损出现了急性发作而引起的肌肉痉挛。 对于这种情况的处理，首先要尽快采用平躺位，以使腰部的肌肉得到放松，随后再疼痛得到缓解后，或者是疼痛得到控制后再疼痛的部位进行持续20分钟左右的热敷，可以采用热水袋或者是盐袋。另外，在热敷结束后，还应对腰背部肌肉进行拉伸，具体的动作为仰卧位双手抱膝在疼痛范围内使大腿尽量贴近肚子，单侧进行。在动作的末端进行20秒左右的牵伸，随后换到另外一侧再进行一次牵伸，交替进行2到3次。