晚上睡不着吃点什么药

晚上睡不着，可以通过口服一些镇静安神药来调理。 常用的药有非苯二氮卓种类的，右佐必克隆和唑吡坦片。同时，睡不着也要进行日常中方式的改善，一定要减少压力和避免情绪过于紧张、劳累。白天如果没有特别困，尽量减少睡觉时间，睡前晚餐不要吃的过饱，也不要做剧烈的运动，可以通过按摩头皮以及泡热水澡，来缓解紧张的神经。 另外，可以睡前喝杯热牛奶来促进睡眠，同时，睡觉之前尽量不要看手机和电脑，容易刺激大脑皮层过于兴奋的事儿，也经常喝浓茶咖啡，能影响到睡眠，如果睡不着，可以进行药物的辅助治疗。