身体气虚怎么调理

身体气虚，这种情况多数是由于脾胃虚弱引起的，所以调理，首先药物可以选择玉屏风颗粒、黄芪颗粒、参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、补中益气丸，以及益气养血口服液等药物调理。 平时还可以用黄芪、党参、陈皮、白术等泡水喝，也可以应用人参泡水喝。另外，饮食方面一定要清淡，生冷、黏腻的食物，尽量不要吃，因为这些食物都会导致脾胃更加虚弱而影响气血的生成。可以吃小米山药粥等等。还可以适当的运动，但是尽量不要让自己大汗淋漓，因为过度的运动会耗伤身体的气血而导致身体更加虚弱。