男人肾虚吃什么最补

其实男性发生肾虚是一个比较笼统的概念，肾虚可以分为肾阴虚和肾阳虚的肾阳虚，通常表现为腰膝酸冷，四肢冰凉，五更泄泻，夜尿频多，阳痿早泄，遗精滑精，精冷等等。如果发生肾阳虚，则可以用鹿茸，巴戟天，杜仲，枸杞，人参等泡酒喝。平时可以吃牛羊肉，乳鸽，鸡汤，韭菜等补肾壮阳的食材。药物方面可以选择金匮肾气丸，右归丸，锁阳补肾丸等等。肾阴虚就会表现为腰膝酸软，五心烦热潮热盗汗，耳聋，耳鸣遗精早泄，少精等等。可以吃一些木耳，桑椹，腰果，核桃仁，黑芝麻，枸杞等具有滋补肾阴作用的食物。在药物选择方面，可以用六味地黄丸，知柏地黄丸，杞菊地黄丸，左归丸等等。