尿酸高能吃燕麦片吗

尿酸高的人是可以吃燕麦片的。 燕麦片属于谷物类，而几乎所有的谷物类是属于低嘌呤的饮食。大概每100克的这种谷物类含有的嘌呤的含量都小于30mg，所以对于尿酸高的人像吃小米，玉米，高粱、米粉，小麦，面粉，白米、面条，糙米以及燕麦片都是可以的。但是要避免进食已经加了糖的那种麦片，因为虽然糖是低嘌呤的，但是糖的代谢是消耗了大量的ATP转换为AMP， 而AMP能够影响血尿酸的代谢，使尿酸水平增高。而且对于尿酸高的人，虽然这些粗粮或者是粮食都是可以吃的，但是也要避免大量的进食主食类的食物，因为主食类的食物，对于体重的管理和胰岛素的抵抗是不利的，而胰岛素的抵抗和肥胖也不利于尿酸。所以对于主食虽然是低嘌呤，但是是适量吃，不能大量的吃而让体重超重或肥胖。