哺乳期严重失眠可以吃什么药

哺乳期失眠的女性是不建议服用镇静安眠药的。因为镇静安眠药对婴儿的神经系统的生长发育有较大的影响。比较适合于哺乳期女性服用的药物有维生素B1、维生素B12、谷维素、褪黑素等，这些药物对母亲及婴儿无明显副作用及依赖性。当然最佳的治疗失眠的方法还是从饮食和生活习惯上进行调整。患者应当多吃新鲜的果蔬，睡前喝牛奶、桂圆红枣汤等饮品，养成规律的作息时间。可以在睡前数小时，避免使用兴奋物质，睡前不饮酒、不大吃大喝，或禁食不易消化的食物，规律的体育锻炼，睡前应避免剧烈运动，睡前一小时内，不做容易引起兴奋的脑力劳动，或观看容易引起兴奋的书籍和影视节目，卧室环境应安静、舒适、光线和温度适宜，保持规律的作息时间。