孕早期为什么睡眠不好

孕早期睡眠不好，更多的可能是见于自身的精神情绪方面的问题，包括孕早期可能由于过于兴奋、紧张、焦虑、思虑过多，以及由于在孕期激素水平的变化造成情绪不稳，都可能会影响睡眠造成睡眠不好。 还有在孕早期，有些会出现早孕反应，因早孕反应造成头晕、呕吐等不适的症状，也会影响患者睡眠，干扰睡眠的质量。 再就是要注意一些睡眠的习惯，如避免睡前过于兴奋，避免昼夜睡眠时间颠倒，避免熬夜及饮茶等习惯，以免这些因素影响到孕早期的睡眠情况。