节食头晕怎么回事

节食出现头晕，有可能是血容量不足而诱发的这种脑供血不足。 所以要养成一个良好的运动习惯，尽量不要要不吃饮食而引起这种脑供血不足的症状。再有就是节食减肥出现头晕有可能是养不良，一定要多吃一些高蛋白和糖分高的食物，这样才能有效缓解头晕的症状。再有就是节食减肥也不能排除这种贫血的发生，一定要及时的给予含铁的食物，可以多喝水，饮食尽量不要量太少，可以通过控制饮食结构和运动来进行减肥。建立一个良好的生活方式，要平衡饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样才能够健康减肥，减少因为节食减肥诱发的这种各种的身体不适。