低血糖跑步应该注意什么

如果有低血糖患者要进行跑步首先在运动前和后分别应该进行血糖的监测，在血糖控制较为平稳的情况下建议进行运动。 如果频繁的有低血糖出现，暂时不建议进行跑步等运动，可以在运动前增加一些膳食纤维含量丰富的粗纤维饼干或者苏打饼干，低糖饼干或者是低脂脱脂牛奶，酸奶以及一些低GI值的水果，仅在跑步前和后适量的补充体能在跑步前进行血糖的监测，同时应该做好热身和运动后的舒缓的运动，避免低血糖的频繁出现，由于在跑步后会出现有低血糖症状的情况更加较为明显，所以更应该预防出现低血糖身上备一些糖块儿和水果，同时在进行长期跑步的时候，在运动前可以适量减少降糖药物的剂量来预防低血糖的出现。