进入更年期如何调养

女性进入更年期容易发生围绝经期精神神经症状。 所以进入围绝经期后，应该进行心理治疗，同时注意坚持体格锻炼，增加日晒时间，摄入足量蛋白质和含钙丰富的食物，避免骨质疏松的发生。另外，绝经过渡期要注意观察月经量的变化，重点预防和排除子宫内膜恶性病变，要注意采用药物治疗控制月经紊乱症状。绝经以及绝经后期主要是激素替代治疗，补充雌激素是关键。雌激素受体分布于全身各重要器官，应用雌激素可以控制和预防围绝经期各种症状以及相关疾病。目前，大多数学者认为只要合理应用并定期检测可以将雌激素的有害因素降低到最低限度。激素替代治疗的有益作用超过其潜在的有害作用。