左小腿外侧抽筋是什么原因

抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛。偶尔一次的抽筋一般是受凉引起。但是如果出现了频繁的抽筋，这种一般是缺钙引起，需要测一个微量元素来确定。是否由缺钙引起。如果确定缺钙。建议适度的补充一些钙剂。但是补充钙剂的同时，一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，也不会增加肾脏的负担，引起肾结石的发生。同时。尽量的从食物中补充，比如牛奶，鸡蛋。第三种情况就是电解质的紊乱。这种电解质的紊乱，可以引起肌肉的痉挛。一般见于突然剧烈长时间的运动造成了。液体的丢失引起的电解质紊乱。