晚上睡不着白天没精神怎么回事

晚上睡不着大脑神经细胞没有得到充分的休息，第二天自然是没有精神的。患者平时要注意养成良好的睡眠习惯，保证好睡眠和休息，充分的改善大脑的供血供氧状态。如果有失眠的习惯，最好是结合药物治疗以及心理疗法。药物上可以选择安神补脑液，褪黑素片，谷维素，甜梦胶囊以及佐匹克隆片、艾司唑仑片等等。自己也要养成良好的睡眠习惯，在睡前两小时要避免剧烈运动，睡到床上之后就尽量不要想工作生活上的事情，放下手机，关掉灯，给自己提供一个良好的睡眠环境。