为什么喝可乐睡不着

为什么喝可乐睡不着？可乐中含有一定的咖啡因，因为咖啡因具有兴奋神经，醒脑提神的作用。 使大脑神经处于持续的兴奋状态，使脑细胞活动增强，从而会引起患者入睡困难，导致失眠。一般来说，这类患者对咖啡因的敏感或者本身就有神经衰弱，这两种因素都会引起患者的失眠。睡不着觉，或者引起失眠症状加重，所以有上述两种因素的患者应在睡前的八小时内禁止饮用含有兴奋性物质的饮料，例如咖啡，可乐，浓茶等等。在睡前六小时，要少喝水，避免企业可以喝一杯温牛奶来改善睡眠，平时生活中要注意饮食健康，低盐低脂，低糖饮食，睡前不要做剧烈的运动等等。