筋膜炎一直不好怎么办

筋膜炎一直不好可给予限制剧烈活动，局部休息，疼痛部位可给予热敷理疗推拿按摩，烤灯照射。局部给予扶他林软膏涂抹，外用氟比洛芬酯凝胶膏药，口服西乐葆，疼痛较重者可给予局部封闭治疗，局部封闭治疗是使用糖皮质激素和利多卡因进行局部注射，起到消炎止痛的作用，具有起效快，疗效好的特点。局部封闭治疗，可使用2到3次，每次间隔一周左右的时间，注射部位需给与加强护理，避免沾水，避免有炎症，感染等发生等待疼痛缓解后，加强肌肉锻炼，慢跑，游泳，俯卧撑，单双杠等姿势锻炼。锻炼前后需给与热身拉伸，避免肌肉再次损伤。