跑步膝盖疼的恢复方法

跑步导致膝盖疼，首先我们要看具体是何种原因导致的，如果仅仅是跑步过量，导致的膝关节软组织的损伤，比如肌肉劳损等等，通过休息，就可以康复，如果是跑步导致了膝关节内的结构损伤，比如出现了半月板的损伤，前交叉韧带的损伤，这种情况就要具体分析了，通过做膝关节的核磁共振，我们往往可以进行明确损伤的严重程度以及损伤的何种结构，当出现半月板损伤分度为一度或者是二度是我们可以采取休息理疗等方式，促进及康复，当半月板损伤，通过核磁共振，进行分度，分度达到了三度，或者是合并有前交叉韧带的损伤时，这种时候，通过自我的休养是不能康复的，都需要通过手术来进行治疗。