乳腺增生二级怎么调理

乳腺增生二级，这种说明乳房还是比较健康的，应注意继续维持，同时，注意半年左右复查一次乳腺彩超。如果没有明显变化，这种就问题不大。 平时，注意适当多吃水果、海带、丝瓜。不要熬夜、上火，不要辛辣、煎炸、油腻饮食。同时，注意不要食用一些含有雌激素的化妆品和保健品。少吃含有雌激素比较高的食物，比如蜂蜜养殖的鱼虾等。同时，注意保持一定量的运动，特别是跑步以及其他一些有氧运动。如果平时月经没有规律，最好及时去调理一下。另外，注意尽量保持心情舒畅，母乳喂养，不要做人流。