动脉硬化食疗方法都有哪些呢

动脉硬化它实际上是血管老化的一种表现，高血压糖尿病和高血脂抽烟缺乏运动这些都是，动脉硬化形成的危险因素，如果患有动脉硬化的话需要控制好饮食要少吃盐，少吃油腻的，不要吃油炸的烧烤以及腌制的这些食品，要多吃蔬菜水果因为蔬菜水果里面含有丰富的叶酸能够与有效的预防动脉硬化的进展有保护血管的作用，同时，还要适当的运动锻炼因为运动锻炼能够有保持血管弹性防止动脉硬化的进展，不要抽烟因为抽烟对心脑血管的损伤也是非常大的，同时还要保持良好的心态，如果出现了胸闷胸痛，或者是头晕头痛的症状就需要尽快去医院做心电图，心脏彩超，头部ct的检查来看一下有没有心肌缺血或者是脑缺血的问题。