军训腿疼怎么办

军训以后腿疼，考虑肌肉拉伤，乳酸堆积可能性较大，可以从以下几个方面着手予以治疗：第一，训练时尽可能采取标准动作，减少不必要的损伤。第二，军训过后，要及时休息，减少久坐久站。第三，可适当进行简单治疗，比如进行热敷按摩。第四，必要时可备一些活血化瘀类外用药，比如红花油，以及一些口服药，比如副作用较小的布洛芬。第五，可适当做一些放松动作，在军训前可进行适当的热身。