女生睡眠不好是什么原因引起的

女性睡眠不好的原因有很多，最常见的就是周围环境的变化。 环境温度的不适宜或者是过于嘈杂，患者就会出现失眠。再有就是女性比较容易紧张，可能会发生焦虑，尤其是平时生活压力比较大，患者会出现这种睡眠不足或者睡眠质量不好。针对这类患者一定要及时的调整日常生活习惯，多参加一些户外的体育运动。同时，必要的时候可以通过一些助眠药来帮助恢复。再有就是月经期或者更年期前后，患者也会出现失眠，贫血严重失眠会加重，还有大量的饮用浓茶、咖啡或者吃巧克力这类不良的生活习惯，也容易发生失眠的症状。再有就是长期服用就增加安眠药，突然戒断引起的这种戒断反应也会出现睡眠不好。