气血不足睡眠不好怎么调理

气血不足睡眠不好，可以服用中药归脾汤和酸枣仁汤进行调理。 气血不足引起的失眠症见多梦易醒、神疲食少、形体消瘦、头晕目眩，伴有四肢倦怠、面色少华、舌淡苔薄、脉细无力。治宜养血安神。在治疗期间，注意饮食清淡，杜绝生冷、刺激、油腻性食物。作息规律，不熬夜、不过度劳累。戒烟戒酒。再配合适当的体育锻炼来增强身体素质，以达到治病防病的目的。具体用药还要根据医生的辨证论治，方可用药治疗。