小腿处抽筋怎么回事

抽筋，一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛。 如果只是偶尔一次两次的抽筋，这种一般是受凉引起的肌肉痉挛，只需要平时注意保暖，不要受凉就可以，如果是剧烈运动之后，体内电解质的紊乱，也可以产生肌肉的痉挛，这种一般都有明确的运动很长时，如果是频繁反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛，需要先到当地的医院检测一个微量元素，确定是由缺钙引起之后，但适当补充钙剂，但是补充钙剂的同时，一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时，也不会增加肾脏的负担，引起肾结石的发生，这也是为什么需要先检查一个微量元素的原因。平时，建议多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜、水果，适度的参加一些体育锻炼，增强个人体质。