缓解腿部肌肉酸痛的方法

缓解腿部肌肉酸痛有多种方法，可以先采用一些热敷、推拿、针灸、筋膜枪松解等方式，往往就具有很好的效果。 程度较重的，可以选择口服一些改善微循环的药物、肌肉松弛药物以及一些中成药物，能够很好的减轻病情。配合一些物理因子治疗，包括低频脉冲磁疗、干扰电超声、冲击波等，还能更好地放松肌肉，加强循环代谢，缓解酸胀疼痛感。平时患者避免久站，避免过长的步行，也要避免剧烈的运动，以免导致乳酸堆积造成腿部酸胀疼痛感加重，适度的进行锻炼可以提升肌肉力量会有好处。