血压高可以吃红豆吗

血压高可以吃红豆，红豆含有丰富的膳食纤维，有润肠通便的作用。 高血压患者还应该注意其他方面生活方式的调整，比如要减少钠盐的摄入，增加钾的摄入，钠盐可显著升高血压以及高血压的发病风险，所以适当的减少钠盐摄入，可以有效的降低血压，钠盐摄入过多或者钾摄入不足，是我们高血压发病的重要危险因素。此外，还要控制体重，建议所有超重和肥胖的患者减重要戒烟，限制饮酒，每天酒精的摄入量男性不超过25克，女性不超过15克，要增加运动运动可以改善血压水平。高血压患者定期锻炼可以降低心血管死亡和全因死亡的风险，此外，还要减轻精神压力，保持心理平衡。