登山膝盖疼怎么缓解

登山出现膝盖疼痛，常用的缓解缓解疼痛的方法有以下几种。首先是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免过度负重，避免长时间行走。同时要注意保暖，避免受凉，局部热敷。有条件的患者可以进行针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的治疗。如果疼痛症状比较严重的患者，而需要口服及外用消炎镇痛类和活血止痛类药物，比如布洛芬、双氯芬酸钠、活血止痛胶囊、消炎止痛膏、云南白药膏等。大多数的疼痛，经过上述几种治疗后均出现一定程度的缓解。如果没有缓解甚至加重，则需要及时前往医院进行进一步的就诊检查。