产后缺钙有哪些症状表现

孕期和哺乳期，女性对钙的需求量增加，容易出现缺钙的症状。这些症状表现有小腿抽筋，痉挛，腰背疼痛，产母夜间睡眠不好，容易惊醒，并且会出现冒虚汗、掉头发的症状，有的女性还表现有头晕，全身乏力。孕期和哺乳期女性饮食方面多吃含钙多的食物，比如虾皮汤、骨头汤等，适量的服用一些钙片，多晒太阳。