劳累引起的腰痛怎么办

劳累引起的腰痛，一般最常见的原因是腰肌劳损，还有不常见的原因，比如说腰椎盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱等等。一般来说，如果疼痛比较轻的话，可以注意休息，避免过度活动、过度劳累，避免长时间的反复用药，避免长时间的保持腰部的同一个姿势，比如说久坐、久站、长时间打麻将等等，可以做一些腰部的局部康复理疗相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、热敷等等，还可以佩戴腰部的护具进行保护护具，可以分散腰部受到的外力，限制腰部的活动范围，减轻腰部的疼痛症状。如果疼痛比较严重的话，首先需要去医院做进一步的检查，明确腰痛的原因。如果没有什么器质性的病变，还可以口服非甾体类镇痛消炎药，比如说双酚酸钠、洛索洛芬钠，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏等等。