便秘患者应该少吃什么

便秘患者要少吃粗糙不易消化食物，尽量避免摄入刺激性食物，包括辛辣、油腻、烧烤、熏制，腌制、生冷、油炸过甜过咸，过酸，过烫以及烟酒，浓茶，咖啡要多吃新鲜的水果蔬菜，补充膳食纤维，如猕猴桃、荔枝、红枣、甘蔗、核桃、火龙果、木瓜、柠檬、葡萄、金桔、石榴、白菜、花菜、冬瓜、丝瓜、番茄、莲藕、黄瓜、苦瓜、萝卜等。三餐要定时定量，避免过饥过饱，要多喝水，养成定时排便习惯。适当的体育锻炼，有氧运动，促进胃肠道蠕动，改善不适症状。