经常容易上火的体质怎么调理

经常容易上火，常见为阳盛体质。一般体质特点为形体壮实，面赤时烦，声高气粗，口渴，小便热赤等。一般可从以下方面进行调整。如精神修养方面，阳盛之人好动，易发怒。要平日加强道德修养和意志锻炼。培养良好的性格，用意识控制自己。遇到可怒之事，用理性克服情感上的冲动。体育方面，多参加体育活动，让多余的阳气散发出去。饮食方面如辣椒、姜、葱等，可少吃或不吃 。对于牛肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等温阳食物，少量食用。可多吃水果蔬菜、香蕉、西瓜、西红柿、苦瓜、莲藕可常食。酒性辛热上行，阳盛人切忌酗酒。药物方面可适当服用菊花、苦丁。大便干燥者可适当服用麻子仁丸。