哮喘怎么锻炼才能增加肺活量

哮喘增加肺活量，可以做适当的运动，做深呼吸。比如扩胸运动、伸展运动、慢跑等。 慢跑是锻炼肺部功能有效简单的方法，每次慢跑300~500米，跑步时注意做到呼吸自然，不要憋气。 平时要多喝水，多吃新鲜的蔬菜、水果，不吃辛辣、刺激性食物。注意保暖，预防受凉。要保证充足的睡眠，不劳累，不熬夜。平时要避免鱼虾等海鲜类食物，避免奶蛋等高蛋白类食物，减少接触过敏原。