跑步会不会让小腿变粗

一般情况下，适当的跑步不会对小腿造成变粗的影响，因为小腿部有脂肪，跑步可能会让脂肪沉积变小，在某种程度上会让小腿变细。 但是如果运动量比较大，可能会让小腿的肌肉变得相对丰满一些，在某种程度而言，会让小腿变粗。 所以在运动的过程中，第一，要把握运动的量，第二，在运动前后一定要做拉伸，这样让小腿的肌肉会变得修长，不会粗。 但是如果跑步之后，两侧小腿粗细不一样，一粗一细，局部有压痛，一定要引起足够的重视，避免肌腱拉伤。