手腕肿了应该冷敷还是热敷

手腕出现了肿胀要看引起肿胀的原因，如果是外伤引起就应该冷敷，需要间断冷敷在受伤之后的24小时以内，最长不超过48小时，需要间断冷敷，每次冷敷10到15分钟，每天冷敷3到4次。 冷敷以后破裂的毛细血管会有部分的闭合，有利于肿胀的消退，炎症反应的消退，如果是慢性的肿胀，那么这种需要进行热敷热敷，有利于减轻炎症反应，从而减轻肿胀，所以要根据损伤的病因来对症的治疗，如果是外伤，这种建议到当地的医院进行详细的查体，明确诊断之后再对症治疗，因为手腕不适，关节屈伸活动都比较重要，所以应该先明确诊断。