怀孕初期胃胀气打嗝吐怎么缓解

女性在怀孕的初期，胃难受，打嗝胀气吐，这个都是最常见的早孕反应，这些情况的我们可以先从饮食入手调理，在平时应尽量采取少量多餐的方法进食，把每天吃三次餐改成每天吃六到八次，每餐的饭量都有适当的减少，以减少肠胃的负担，加快胃部对食物的消化的速度，从而缓解胃胀气的症状，同时还要注意的每顿饭，不要吃过于太多的种类的食物也不要吃太多流质的食物，因为流质食物并不一定好消化，孕初期打嗝难受时还要养成，天排便的习惯，在晨起的时候即便没有便意，也应该去厕所蹲一蹲，及时排除胃肠道内的宿便，同时也有助于缓解胃胀打嗝等症状，怀孕初期还要注意多休息，保持规律的生活。