热敷敷多久最好

热敷每天可热敷2到3次，每次热敷30分钟最好，促进损伤部位的血液循环，利于恢复。 在受到摔伤或者慢性损伤后，可给予使用热水袋进行热敷、烤灯照射、推拿按摩。疼痛较重者可就诊于当地医院骨科门诊，给予完善受伤部位的放射科片或者CT等辅助检查，排除有无骨折的可能性。疼痛较重者可口服消炎止疼药物，必要时可给予局部药物封闭注射。封闭注射是使用糖皮质激素和利多卡因进行局部注射，起到消炎止痛的作用，具有起效快、疗效好的特点。在注射部位需给予加强护理，避免沾水，引起炎症感染等情况的发生。