睡觉时脚突然蹬一下的原因

睡觉的时候脚突然咯噔的一下，可能是有抽筋，缺钙等情况，平常睡觉的时候如果是经常咯噔的一下，把自己吓醒了的，可能是体内有缺钙或者是平常缺乏锻炼，肌肉僵硬，建议去医院拍片儿测一下骨密度看有没有骨质疏松，有没有缺钙，建议缺钙的，适当的补钙应用钙片和维生素D。平常也要配合，多参加体育锻炼，多进行一些有氧的运动，比如说跑步，游泳，骑自行车，饮食上也要增加营养，睡觉之前不要看一些恐怖片，不要剧烈的活动，容易导致睡觉的时候抽筋，做噩梦等情况，建议检查一下，缺钙的，适当补钙。