压腿筋拉伤了怎么快速恢复

压腿筋伤了快速恢复，可需给予充分的休息，限制活动，局部热敷，烤灯照射，推拿按摩，让局部肌肉韧带放松，促进血液循环，利于恢复。如果疼痛较重，可给予完善局部的超声和磁共振检查，必要时可给予口服非甾体消炎止痛药物，局部涂抹扶他林软膏以及外用膏药等处理。在日常生活中需注意避免受凉，在锻炼活动前后需给予充分的热身拉伸，避免肌肉韧带损伤，如果疼痛较重，需及时恢复，可给予局部药物封闭注射起效较快，疗效较好。